Эта книга поможет вам выспаться

Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.Об авторахДжессами Хиббард - клинический психолог, долгое время работала в системе Государственной службы здравоохранения Великобритании. Действительный член Британского психологического общества (BPS), имеет аккредитацию Британской ассоциации поведенческой когнитивной психотерапии (BABCP).Джо Асмар - известный журналист, специализирующийся на теме взаимоотношений. Сотрудничает со многими британскими изданиями, ведет постояннуюколонку в Cosmopolitain.Уникальность книгиЭто книга-практикум, в которой читатель с помощью тестов определяет степень своей проблем

Автор	Джессами Хиббард, Джо Асмар
Серия	Книга-психолог
Год выпуска	2016
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-699-87788-1
Цена	187 руб.